Comment se muscler rapidement ?!
Bonjour. Je mesure 1m70 pour 55kg. J’ai 15 ans et que de la graisse… J’aimerais avoir un beau corps sculpté et devenir sportif !
J’ai aussi entendu parler du programme Lafay. Correspond-il à mes attentes ? J’aimerais aussi savoir si les 3 programmes d’entraînement sur le site fit for life (http://www.fitforlife.fr/sport/3-programmes-au-poids-de-corps/ ) sont viables pour passer de « gros » à musclé (tracé, muscles tonifiés…). Alors lequel choisir? Que dois-je faire ?
PS: C’est la musculation au poids du corps qui m’intéresse.
Bonjour, je n’ai aucune expérience au poids du corps ! Je cherche à développer mes muscles rapidement et à les tonifier afin de « sécher » par la suite. Je recherche pour cela un programme au poids du corps qui me permettrait de me muscler.
Bonjour momo
Dur à dire si le programme correspond à tes attentes – qu’elles sont-elles au juste ?
Quelle est ton expérience au poids de corps ?
Je t’invite à démarrer avec la méthode Lafay, qui te permettra d’avoir une structure. Cela est très important lorsque l’on débute – et pour cela, la méthode Lafay est superbe 🙂
momo
Bonjour, je n’ai aucune expérience au poids du corps ! Je cherche à développer mes muscles rapidement et à les tonifier afin de « sécher » par la suite. Je recherche pour cela un programme au poids du corps qui me permettrait de me muscler.