Combien de calories pour le programme débutant ?!
Répondu
Bonjour, je souhaite commencer le programme poids du corps et je voudrai savoir le nombre de calories pour chaque entraînement (jambe, full body…)
Je mesure 1m70 pour 58kg (14 ans ) merci !
Meilleure réponse
Zappy, quels sont tes objectifs ?
Perte poids, etc. 🙂
Zaopy, pourrais-tu poster ici des photos ? Cela m’aidera à avoir une meilleure idée de tes besoins. Merci !
Perte de poids et prise de masse 🙂
Hello Zaopy, je te conseille ce dossier pour débuter : L’alimentation du sportif
Cela devrait te donner les bases nécessaires pour débuter 🙂
