Bonjour,

Et bien, en termes de résultats, il y a aucune différence entre un entrainement fait le matin ou un fait le soir. Du coup, le meilleur moment est simplement le moment qui vous convient 🙂

Personnellement, je suis du matin, du coup je préfère m’entrainer des mon réveil car c’est a ce moment que j’ai le plus d’énergie. En plus, après je me sens prête a affronter le reste de ma journée. !

Je suis plutôt du soir, avant de dîner. Un bon entraînement qui ouvre l’appétit, il n’y a rien de mieux 🙂