Quels sont les "meilleurs" aliments ?

Coucou tout le monde 🙂

avez-vous des aliments de prĂ©dilection ; ceux que vous avez toute l’annĂ©e dans les placards ? Et si oui, pourquoi ?

MaĂźtre Date de crĂ©ation : 12/14/2013 - dans la section GĂ©nĂ©ral,   Nutrition.
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2 RĂ©ponse(s)

Bonjour!

Perso les aliments que j’ai toujours chez moi sont:

  • pommes (bonne source d’energie et de fibres)
  • des amandes (excellente source de « bons » lipides, richesse en fibres et en protĂ©ines donc elles procurent un effet de satiĂ©tĂ©). http://http://www.fitforlife.fr/les-fruits-secs/
  • Ɠufs (j’adore le goĂ»t et ils sont pleins de protĂ©ines et de minĂ©raux)
  • de l’avoine (bon pour le transit, pleins de minĂ©raux, et c’est bon 😀 )

Et aussi la plupart des aliments mentionés dans cet article :http://www.fitforlife.fr/nutrition/lalimentation-du-sportif/

Ah oui et n’oublions pas le chocolat.

Voila 😀

Maßtre Date de réponse : 12/25/2014.
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Salut Cassandra !

J’ai toujours :

  • des lĂ©gumes surgelĂ©s
  • des lĂ©gumes frais quand je peux (c’est cher par ici) : riches en vitamines et minĂ©raux, et ça remplit bien l’estomac
  • du  riz complet (riz de Camargue, mon prĂ©fĂ©rĂ©). Le riz se digĂšre bien, et est chargĂ© en vitamines
  • de l’avoine ! trĂšs bonne source de glucides, par cher, et se mĂ©lange avec tout !
  • des oeufs ! riches en lipides, et en protĂ©ines. J’aime beaucoup le goĂ»t et ça n’est pas trop cher (faire attention Ă  la qualitĂ©)
  • du sucre (kivabien avec l’avoine)
  • du tofu ! (Ă©tant vĂ©gĂ©tarien)
  • des protĂ©ines en poudre
  • des pommes (parce que ça calle bien et que c’est bon 😀 )
Maßtre Date de réponse : 12/25/2014.
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