Combien de calories pour le programme débutant ?!

Bonjour, je souhaite commencer le programme poids du corps et je voudrai savoir le nombre de calories pour chaque entraînement  (jambe, full body…) 

Je mesure 1m70 pour 58kg (14 ans ) merci ! 

Nouveau Date de création : 01/30/2017 - dans la section Musculation.
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4 Réponse(s)
    Meilleure réponse

    Zappy, quels sont tes objectifs ?

    Perte poids, etc. 🙂

    Maître Date de réponse : 01/30/2017.
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      Zaopy, pourrais-tu poster ici des photos ?  Cela m’aidera à avoir une meilleure idée de tes besoins. Merci !

      Maître Date de réponse : 02/01/2017.
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        Perte de poids et prise de masse 🙂

        Nouveau Date de réponse : 02/01/2017.
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          Hello Zaopy, je te conseille ce dossier pour débuter : L’alimentation du sportif

          Cela devrait te donner les bases nécessaires pour débuter 🙂

           

          Maître Date de réponse : 06/13/2018.
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