Combien de Calorie Episode de la semaine sur le Programme débutant ?

Bonjours,

J’aimerai savoir combien de calories consommes par exemple le training du lundi dans le programme de musculation poids du corps Débutant et cela pour toute la semaine. Je fais 69kg pour 1m80.

Merci

Nouveau Date de création : 10/18/2016 - dans la section Musculation.
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1 Réponse(s)

    Bonjour Glaythix, tout dépend des objectifs. 

    Je te conseille de démarrer avec ce dossier: 

    http://www.fitforlife.fr/nutrition/lalimentation-du-sportif/

    Que souhaites-tu ? (perdre du poids, prendre du muscle, etc)

    Maître Date de réponse : 10/29/2016.
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