Salut
J’ai trouvé ce site il y a quelque semaines avec quelques exercises :
http://www.nhs.uk/Livewell/Backpain/Pages/low-back-pain-exercises.aspx
J’aime bien le tout premier perso, il détend bien la colonne vertébrale!
Combien de calories pour le programme débutant ?!
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Un résultat avec mon programme ?
Bien débuter
1 seule série en musculation ?
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