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Bonjour comme l’indique le titre du sujet je me demande si avec ce programme je peux arriver à un résultat, …
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Bonjour J’ai fais pendant plusieurs mois la méthode lafay, mon niveau été correcte mais les résultats physique assez faibles et …
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Bonjour, je viens de commencer le programme au Poids du corps (en débutant) et je me demandais s’il était vraiment …
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Pour établir sa diète de sèche ou prise de masse ,et notamment pour le calcul des protéines vaut il mieux …
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Bonjour, Je suis actuellement le programme PDC proposé par le site (version B – pratiquant régulier), et je me demande …
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Le meilleur moment pour courir est-il le matin avant de petit-déjeuner, ou plutôt en fin de journée avant de dîner …
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Après avoir enchainé les squats pendant le challenge fit, je me suis dit que j’allais passer au niveau supérieur et …
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J’ai lu sur différents sites que le cardio "fractionné" (séances courtes et intenses type répétitions de sprints) permet de brûler …
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