Pour établir sa diète de sèche ou prise de masse ,et notamment pour le calcul des protéines vaut il mieux se baser selon:
– le pourcentage des protéines nécessaires suivant son morphotype (mesophorme personnellement)
Ou
– par kilo de poids ??
Car les deux résultats sont totalement différents !?
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Fit for Life
Bonjour Valeryho, comment avez-vous calculé ces deux « résultats » ?