Exercice biceps dans le programme au poid du corps ?
Bonjour ! J’ai récemment découvert votre programme au poids du corps (débutant pour moi), et j’aimerai savoirs quelles sont les exercice pour les biceps à part les tractions ? Et est ce que je peux en rajouter ? Merci d’avance ! 🙂
Bonjour Gantai,
voici un lien qui devrait t’intéresser :
Les biceps sans poids sont assez durs à travailler naturellement (notamment si tu recherches le volume). J’utilise moi-même des poids, cela fait l’affaire.
Est-ce que cela répond à ta question ?
